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Cher TDAH

Tout savoir pour que mon cerveau soit mon allié !

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Cher TDAH

By: Jessica McCabe, Marion McGuinness - traducteur
Narrated by: Alice Allwright
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Comment trouver sa voie quand son cerveau fonctionne différemment ?

Déficit de l’attention, hyperactivité motrice et impulsivité : Jessica McCabe a souvent été en lutte avec son cerveau. À 32 ans, sans argent, divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaisé avec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé sa vie.

Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour :

• Cesser de lutter contre votre vraie nature
• Faire preuve de bienveillance envers vous-même
• Limiter les distractions et renouer avec la concentration
• Vous fixer des objectifs qui n’appartiennent qu’à vous
• Identifier pourquoi vous avez des difficultés à vous organiser et à prioriser
• Comprendre vos émotions et les laisser s’exprimer pour mieux les réguler


LE LIVRE DE L’AUTRICE QUI A CHANGÉ LA VIE DE MILLIONS DE PERSONNES À TRAVERS LE MONDE !

Un guide indispensable pour enfin faire de son cerveau TDAH un allié et en exploiter tout le potentiel, par Jessica McCabe, créatrice de la très populaire chaîne Youtube How to ADHD.

Retrouvez, en anglais, toutes les ressources présentes dans ce livre audio à l’adresse suivante : howtoadhdbook.com

©2024 Audiolib (P)2024 Audiolib Mental Health Psychology Psychology & Mental Health
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Je me suis tellement retrouvée dans les témoignages de ce livre. Je comprends maintenant pourquoi je n’y arrive pas dans mes relations, mes finances, mon organisation. Une pépite !

Enfin je sais pourquoi…..

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Ce livre est tres accessible, ça m'a permis de comprendre davantage mon Tda et comment vivre avec.

Excellent !

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Très complet : explications détaillées, vocabulaire, outils, les impacts dans les différents aspects de la vie avec à chaque fois des témoignages illustrant les propos et les solutions particulières de plusieurs personnes concernées.
Merci pour ce magnifique travail 🙏
Il ne manque plus que les pdf en Français et ça sera parfait

Waouh ❣️ une vraie pépite ✨️

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Ce livre est le meilleur sur le sujet qu'il m'ait été donné de lire/écouter, car l'autrice, bien qu'elle raconte sa propre histoire, évoque des sujets comme l'intersectionnalité, les comorbidités, et des expériences douloureuses personnelles (deuil, dépression, ratage...)
Cette pluralité de thèmes élargit le sujet (le TDAH) à d'autres aspects plus sensibles que le seul fonctionnement cérébral (fonctions inhibitrices, dopamine etc), qui est également traité, évidemment : un livre complet.

Meilleure approche TDAH

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Instructif, bien construit, humain et surtout d'utilité public pour mieux comprendre, appréhender le tdah.

Excellent

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