¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a preguntarte qué necesitas realmente? A veces estamos tan ocupados atendiendo nuestras responsabilidades que dejamos de escuchar lo que nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones intentan decirnos. En este episodio te acompañamos con una meditación guiada que combina ejercicios de respiración y visualización para conectar contigo, identificar aquello que te está pesando y reflexionar sobre los cambios que necesitas hacer en tu vida. Una invitación a soltar lo que ya no te hace bien, reconocer tu fortaleza y recordar que no tienes que encontrar todas las respuestas esta noche. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.

A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Practicar una meditación guiada para escuchar tus emociones e identificar lo que necesitas.
• Reconocer las situaciones, preocupaciones o hábitos que necesitas soltar o transformar.
• Conectar con tu fortaleza interior y darte permiso de avanzar a tu propio ritmo.

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