Le meilleur sport, c'est celui que tu vas faire
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Le meilleur sport, c'est celui que tu vas faire
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🍑 Récupère ton carnet de bord du challenge et découvre ton résultat au quiz anti-sédentarité : clique ici
Si tu fais du sport pour compenser ce que tu as mangé, c'est déjà une punition
Épisode 3 du Challenge OBSC (On Bouge Son Cul) : 6 épisodes, 6 actions pour décoller tes fesses de ta chaise de bureau
Dans cet épisode on parle du B de la méthode OBSC : Bouge
- Pourquoi le sport punition finit toujours par s’arrêter
- L’exercice tout simple pour trouver TON mouvement plaisir
- Pourquoi plaisir ne veut pas dire facile
Ton action : fais 10 minutes d’un mouvement que tu aimes, puis coche l’action 3 dans ton carnet de bord
Tu arrives en cours de route ? Commence par l’épisode 1 : c’est là que tu fais le quiz
On se retrouve dans le prochain épisode (jour 4) pour bouger sans bloquer une heure dans ton agenda
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