Top 10 des meilleurs livres sur la confiance en soi

Julie Bonnstädter | 24.06.22

Il existe plusieurs techniques permettant de développer la confiance en soi. Et chaque méthode, grâce à son approche, peut vous aider à trouver un moyen inspirant de retrouver ou de mettre en place une réelle estime de vous-même.

Quels sont les dix meilleurs livres sur la confiance en soi ?

L’intelligence du cœur d’Isabelle Filliozat

Psychothérapeute française, Isabelle Filliozat est à l’origine de nombreux ouvrages pour les adultes, mais également pour les enfants. Dans ce livre, elle aborde des sujets tels que l’empathie, l’acceptation de ses émotions, l’hyperémotivité et fait la distinction entre tristesse et dépression.

Un véritable manuel permettant de mieux se comprendre et de faire face à ses émotions.

L'Intelligence du cœur: Confiance en soi, créativité, relations, autonomie
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L'Intelligence du cœur: Confiance en soi, créativité, relations, autonomie

De:Isabelle Filliozat
Lu par:Marie-Eve Dufresne
Durée:9:10
Type:version intégrale Livre audio

Imparfaits, libres et heureux de Christophe André

Psychiatre et psychothérapeute français, Christophe André s’affiche comme l’un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France. Son ouvrage "Imparfaits, libres et heureux" a reçu le Prix Psychologies-Fnac en 2007.

Le but de cette lecture ? Réussir à être soi-même et à ne plus se soucier de l’impression qu’ont les autres de nous. C’est aussi agir sans avoir de peur de l’échec et du jugement d’autrui. Ainsi, il est plus facile de trouver sa place et de s’offrir une véritable estime de soi. Christophe André explique également comment la protéger et la réparer le cas échéant.

Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi
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Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi

De:Christophe André
Lu par:Jean-Marc Delhausse
Durée:12:57
Type:version intégrale Livre audio

La puissance de l’acceptation de Lise Bourbeau

Au cœur de l’enseignement de Lise Bourbeau, on distingue le fait de parvenir à s’accepter afin d’être en mesure de trouver le bonheur. Le principe ? Apprendre à ne plus se blâmer ou à critiquer les autres, mais davantage à écouter. Cet ouvrage vous permet également de faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre ; de découvrir ce que représente un amour véritable et tout simplement de trouver votre propre chemin de vie.

La puissance de l'acceptation
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La puissance de l'acceptation

De:Lise Bourbeau
Lu par:Marika Vibik
Durée:8:00
Type:version intégrale Livre audio

La confiance en soi de Charles Pépin

Philosophe et romancier français, Charles Pépin est également l’auteur des livres "Les Vertus de l’échec" et "La Planète de sages". Dans ce livre, il s’inspire des philosophes, des sages, de travaux de psychanalystes et de psychologues, mais aussi de grands sportifs, d’artistes mais aussij d’anonymes afin de redéfinir la notion de confiance en soi.

Parmi les solutions, l’auteur évoque le fait de cultiver les bons liens, de s'écouter, de s'émerveiller, de passer à l'acte ou encore d’admirer, entre autres. Un livre qui permet de mettre la philosophie à la portée de tous.

La confiance en soi: Une philosophie
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La confiance en soi: Une philosophie

De:Charles Pépin
Lu par:François Hatt
Durée:5:03
Type:version intégrale Livre audio

Le pouvoir de la confiance en soi de Brian Tracy

Dans son ouvrage, l’auteur aborde de nombreuses thématiques essentielles sur les fondements de la confiance en soi, le fait de se réaliser, de réussir ses relations personnelles ou encore de traiter les personnes difficiles. Chaque chapitre s’affiche comme une leçon vous permettant d’apprendre à pratiquer et à conserver une bonne forme mentale.

Brian Tracy offre avant tout une méthode invitant à devenir une personne d’action, en mesure de surmonter tous les obstacles et à conserver une confiance en soi inébranlable afin d’atteindre tous les objectifs fixés.

Le pouvoir de la confiance en soi: Devenez impossible à arrêter, irrésistible et audacieux dans toutes les sphères de votre vie
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Petit manuel de navigation pour l’âme de Sabrina Philippe

Psychologue, Sabrina Philippe cherche avant tout la connaissance de soi et souhaite transmettre son savoir. Ce manuel de développement psychospirituel permet de trouver un chemin à la fois thérapeutique et initiatique afin de tendre vers un mieux-être, et ce, en 25 étapes incontournables et indispensables à toute transformation.

L’autrice s’inspire de l’univers maritime afin de guider chaque personne sur les flots de son existence. « Le navigateur, c'est votre âme, l'essence même de ce que vous êtes, votre embarcation, c'est votre existence, la mer représente le flux de la vie, et la plupart du temps, nous dérivons… ».

Petit manuel de navigation pour l'âme
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Petit manuel de navigation pour l'âme

De:Sabrina Philippe
Lu par:Flora Brunier
Durée:3:35
Type:version intégrale Livre audio

Prendre soin de l’enfant intérieur de Thích Nhất Hạnh

L'un des maîtres bouddhistes les plus connus en Occident après le dalaï-lama, Thích Nhất Hạnh est souvent cité pour ses messages de paix, ses engagements contre la guerre du Viêt Nam ainsi que sa volonté de populariser le concept de pleine conscience.

Dans cet ouvrage, il propose des exercices de respiration, de méditation et de concentration, et ce, afin d’apaiser la colère, la peur ou encore la tristesse, et de les transformer en une force de réconciliation et de compassion.

Si vous avez l’impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ou de manquer de recul sur le quotidien, peut-être certaines blessures d’enfant vous empêchent-elles d’avancer sereinement.

Prendre soin de l'enfant intérieur
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Prendre soin de l'enfant intérieur

De:Thích Nhất Hạnh
Lu par:Christian Bobet
Durée:7:57
Type:version intégrale Livre audio

Pouvoir illimité - Le livre majeur sur la PNL (programmation neurolinguistique) d’Anthony Robbins

Pour l’auteur, nous sommes tous capables d'améliorer notre vie, mais également celle des autres, d'accéder à l'excellence, et d'atteindre notre développement personnel maximal. Anthony Robbins aborde ainsi des sujets aussi importants que la maîtrise de l'esprit et du corps, la magie de la sympathie, la fin des résistances, les points d'ancrage de la réussite ou encore le pouvoir de persuasion, entre autres.

Mais ce livre est surtout l’occasion de découvrir les techniques enseignées par la programmation neurolinguistique, ou PNL, qui invitent à mieux tirer parti des pouvoirs illimités qui sont en nous et que nous ne soupçonnons pas.

Le harcèlement moral de Marie-France Hirigoyen

Psychiatre et psychothérapeute, Marie-France Hirigoyen a été formée à la victimologie aux États-Unis et a développé le principe de « harcèlement moral » en France. La loi du plus fort règne le plus souvent dans la famille, l'entreprise, la société et les victimes se laissent peu à peu enfermer dans un piège quotidien.

Grâce à cet ouvrage, vous allez pouvoir comprendre, analyser, vaincre le harcèlement psychologique et trouver les parades afin de vous y opposer.

Le harcèlement moral
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Le harcèlement moral

De:Marie-France Hirigoyen
Lu par:Flora Brunier
Durée:5:47
Type:version intégrale Livre audio

Switch de Chip et Dan Heath

Pas facile de changer les choses dans son quotidien : des contraintes, un manque de courage… et malgré beaucoup de bonne volonté, nous résistons souvent au changement. Dans ce livre, les mécanismes du comportement vous sont expliqués et trois étapes vous sont proposées afin de donner une direction au conducteur que vous êtes, vous motiver et tracer votre propre chemin. Pour ce faire, de nombreux exemples et mises en situation vous aident à changer plus facilement, un petit peu chaque jour.

Switch: Osez le changement
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Switch: Osez le changement

De:Chip Heath, Dan Heath
Lu par:François Delaive
Durée:9:25
Type:version intégrale Livre audio
Top 10
Top 10 des meilleurs livres de psychologie

Les livres de psychologie sont très en vogue avec l’essor des romans de développement personnel et du coaching individuel. Si vous voulez vous familiariser avec les concepts de cette discipline sans pour autant verser dans la connaissance encyclopédique, découvrez 10 ouvrages de vulgarisation parmi les meilleurs livres de psychologie. Plongez dans les méandres de l’esprit humain afin de comprendre son fonctionnement, mais aussi ses troubles.