Feel-Good Productivity (Ali Abdaal)
Découvrez le secret d'une productivité joyeuse et positive en vous laissant porter par l’écoute de cet ouvrage. Dans nos sociétés, travailler beaucoup a toujours été synonyme de grande productivité et de réussite. Alors que nous sommes pratiquement tous convaincus de ce fait, nombreux d’entre nous s’épuisent jusqu’au burn-out. C’est ce qui est arrivé à Ali Abdaal : L’auteur a travaillé avec acharnement pendant ses études de médecine, jusqu'à n’en plus pouvoir... Il effectue alors des recherches en psychologie et en neurosciences et remet en question l’idée traditionnelle de l’acharnement au travail. Il découvre que le secret de l'efficacité et du succès relève bien plus de cultiver le sentiment de bien-être, afin de modifier notre façon de penser et d'agir. Il développe une méthode, la Feel-Good Productivity, qui apprend à identifier et utiliser nos sources d'énergie dans la vie quotidienne. Abdaal nous propose des changements simples et réalisables pour être plus efficace dans ce que nous entreprenons. L’auteur met donc en avant l'idée que le bien-être et le plaisir sont des éléments clé pour améliorer la productivité et obtenir des résultats positifs sans sensation négative.
Zéro contrainte pour rester jeune (Dr. Jimmy Mohammed)
Jimmy Mohammed a fait des études de médecine à Paris et obtenu son doctorat en 2013. Médecin généraliste, Mohammed se tourne également vers les médias comme la radio ou la télé où il participe régulièrement à diverses émissions, par exemple en tant que chroniqueur au Magazine de la Santé. Après le succès de « Zéro contrainte pour maigrir », Dr. Jimmy Mohammed nous offre ce nouvel ouvrage très tentant ! Qui n’a pas envie de rester jeune ? Bien sûr, Mohammed n’est pas en mesure de dévoiler un secret promettant la jeunesse éternelle. Cet ouvrage très accessible explique de façon simple des choses importantes pour mieux vivre et vivre plus longtemps en bonne santé ! Mohammed vous révèle desbases essentielles pour prendre de vraies bonnes habitudes dans votre quotidien. Quels que soient votre âge, votre état de santé ou votre situation, vous pourrez tout de suite commencer à intégrer les conseils et astuces dans votre vie.
La méthode Wim Hof (Wim Hof)
Le best-seller en exclusivité sur Audible! Nos sociétés modernes offrent un confort qui nous épargne les rigueurs des conditions climatiques. Nous ne nous exposons plus au froid, ce qui empêche notre organisme de mobiliser son énergie naturelle face à des conditions désagréables. Nous n’avons donc aucun accès aux bénéfices que l'exposition au froid pourrait nous apporter. Dans son best-seller, Wim Hof explique que sa méthode, basée sur des exercices précis, une respiration contrôlée et une force mentale bien gérée, est à portée de chacun. Il nous offre une approche pour nous encourager à écouter attentivement notre propre corps, l'aidant à se surpasser, et mettant en priorité le respect de nos sensations et de nos besoins. Né en 1959, le Néerlandais Wim Hof est surnommé à juste titre « Ice Man », l’homme de glace. Il cumule les records en s’exposant au froid dans diverses situations extrêmes. Partez à la découverte de sa méthode incroyable !
Osez l’optimisme (Catherine Testa)
Catherine Testa livre dans ce guide les 10 clés pour réenchanter votre quotidien : respirer, bouger, donner, remercier, sourire, projeter, ralentir, créer, méditer et s’aimer. Pour elle, le bien-être s’applique à la fois au corps et à l’esprit. L’optimisme est une faculté qui s’apprend et s’entretient. Il suffit de recommencer à s’émerveiller d’un rien et de profiter des petits bonheurs de la vie.
La Semaine de 4 heures (Timothy Ferriss)
Qui n’a jamais rêvé de ne travailler que 4 heures par semaine ? Timothy Ferriss, célèbre auteur américain, livre dans ce guide son secret pour diviser sa masse de travail à travers quelques techniques simples. Vous faire dire adieu à la routine métro-boulot-dodo et changer radicalement votre vie, tel est l’objectif de ce livre devenu incontournable des rayons « développement personnel ».
Les Quatre Accords toltèques (Don Miguel Ruiz)
Ce guide incontournable détaille les quatre grands principes des chamans mexicains, la tradition toltèque. Ces quatre accords nous donnent un code de conduite pour aiguiller nos décisions et nos comportements. Grâce à ce livre, vous apprendrez à vous libérer du conditionnement collectif et de vos croyances limitantes pour aller vers la liberté d’être et d’expérimenter. Retrouvez ainsi la joie et oubliez les souffrances inutiles.
Le Jour où j’ai appris à vivre (Laurent Gounelle)
Voici un roman où le développement personnel est distillé par touches, mêlant expériences scientifiques et intrigues romanesques. Jonathan découvre son avenir par une bohémienne et sa vie change du jour au lendemain. Laurent Gounelle explore avec son héros les différentes philosophies du bonheur, mais aussi l’amour, la nature, la bonté. Une vraie leçon de vie et d’humanité, écrite par un romancier spécialiste des sciences humaines, de la philosophie et de la psychologie.
Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une (Raphaëlle Giordano)
Raphaëlle Giordano signe ici un roman sur la routine et ses dangers. Camille, à 38 ans, a tout pour être heureuse, mais elle ne l’est pas. Avec l’aide de Claude, un routinologue, elle va partir à la recherche de ce qui l’anime et de ses rêves. Un roman feel-good qui fait partie des meilleurs livres de développement personnel. L’autrice est également artiste peintre et coach en créativité, formée et certifiée à de nombreux outils de psychologie.
Le Pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle)
Eckhart Tolle enseigne à des millions de gens comment trouver la paix intérieure pour être plus épanouis. Il rappelle le pouvoir du moment présent et comment être au monde transforme notre perception, jusqu’à l’état de grâce et de bien-être. L’auteur explique comment lâcher prise ou pardonner, à soi-même comme aux autres. Une réelle expérience de vie, qui réveille et apaise à la fois.
Réfléchissez et devenez riche (Napoleon Hill)
Napoleon Hill a publié pour la première fois ce livre en 1937, mais il reste d’une troublante actualité, à travers ses nombreuses rééditions. C’est la bible ultime de la réussite, préfigurant toutes les théories de la motivation personnelle. Basé sur la vie de chefs d’entreprises qui ont réussi (Carnegie, Ford, Edison…), ce livre détaille des méthodes simples et faciles à mettre en œuvre. Ce format audio propose en plus des éléments exclusifs pour s’inspirer. La richesse n’est ici pas seulement financière : le plus important réside dans tout ce qu’il faut mettre en place pour y parvenir.
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