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The Willpower Instinct
- How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
- De : Kelly McGonigal
- Lu par : Walter Dixon
- Durée : 8 h et 20 min
- Version intégrale
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Global5 out of 5 stars 16
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Performance5 out of 5 stars 10
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Histoire5 out of 5 stars 10
Based on Stanford University psychologist Kelly McGonigal's wildly popular course "The Science of Willpower", The Willpower Instinct is the first book to explain the science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity....
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The Willpower Instinct
- How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
- Lu par : Walter Dixon
- Durée : 8 h et 20 min
- Date de publication : 07/05/2019
- Langue : Anglais
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- De : Kelly McGonigal
- Lu par : Kelly McGonigal
- Durée : 7 h et 52 min
- Version intégrale
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Global4.5 out of 5 stars 2
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Performance5 out of 5 stars 1
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Histoire4 out of 5 stars 1
Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy....
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- Lu par : Kelly McGonigal
- Durée : 7 h et 52 min
- Date de publication : 31/12/2019
- Langue : Anglais
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- De : Kelly McGonigal
- Lu par : Kelly McGonigal
- Durée : 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Global4.5 out of 5 stars 9
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Performance4.5 out of 5 stars 8
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Histoire4.5 out of 5 stars 8
The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress....
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3 out of 5 stars
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Le livre le plus répétitif que j'ai pu lire
- Écrit par : Hervé le 30/06/2021
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Lu par : Kelly McGonigal
- Durée : 8 h et 32 min
- Date de publication : 05/05/2015
- Langue : Anglais
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40 Days to Positive Change
- Daily Support to Create a New Habit
- De : Kelly McGonigal PhD
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 7 h et 10 min
- Enregistrement original
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An in-depth audio program for getting the daily support and structure you need to create life-affirming new habits....
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40 Days to Positive Change
- Daily Support to Create a New Habit
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 7 h et 10 min
- Date de publication : 17/03/2020
- Langue : Anglais
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Choose to Change
- Six Weeks to Take Charge of Your Habits, Goals, and Emotional Patterns
- De : Kelly McGonigal PhD
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 7 h et 18 min
- Enregistrement original
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Histoire0 out of 5 stars 0
Why are bad habits so hard to break? And why do we often resist changes that would improve our lives? Dr. Kelly McGonigal provides a six-week curriculum for truly lasting transformation in any area....
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Choose to Change
- Six Weeks to Take Charge of Your Habits, Goals, and Emotional Patterns
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 7 h et 18 min
- Date de publication : 01/02/2018
- Langue : Anglais
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The Science of Compassion
- A Modern Approach for Cultivating Empathy, Love, and Connection
- De : Kelly McGonigal Ph.D.
- Lu par : Kelly McGonigal Ph.D.
- Durée : 6 h et 45 min
- Enregistrement original
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Why is compassion so powerful? Like many forms of spirituality and meditation, compassion practice has been shown by research to enhance your health, psychological well-being....
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The Science of Compassion
- A Modern Approach for Cultivating Empathy, Love, and Connection
- Lu par : Kelly McGonigal Ph.D.
- Durée : 6 h et 45 min
- Date de publication : 01/09/2016
- Langue : Anglais
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The Self-Acceptance Summit: Volume 2
- How to Overcome Self-Judgment and Live a Life of Bravery, Compassion, and Authenticity
- De : Gabrielle Bernstein, Caroline Myss, Adyashanti, and others
- Lu par : Gabrielle Bernstein, Caroline Myss, Adyashanti, and others
- Durée : 8 h et 50 min
- Enregistrement original
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Histoire0 out of 5 stars 0
Research shows that when we truly accept ourselves, it changes everything. We become less reactive and more resilient. Our physical health improves. We are capable of deeper and more satisfying relationships....
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The Self-Acceptance Summit: Volume 2
- How to Overcome Self-Judgment and Live a Life of Bravery, Compassion, and Authenticity
- Lu par : Gabrielle Bernstein, Caroline Myss, Adyashanti, Tara Brach, Seane Corn, Christopher Germer PhD, Danielle LaPorte, Glenn Schiraldi, Kelly McGonigal PhD, Mary O'Malley
- Durée : 8 h et 50 min
- Date de publication : 05/07/2022
- Langue : Anglais
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Openhearted Acceptance
- De : Kelly McGonigal
- Lu par : Kelly McGonigal
- Durée : 15 min
- Enregistrement original
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Kelly McGonigal presents a breath-centered meditation for opening to and accepting positive change....
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Openhearted Acceptance
- Lu par : Kelly McGonigal
- Durée : 15 min
- Date de publication : 04/04/2014
- Langue : Anglais
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