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Résultats de "Katja Schütz" dans Toutes les catégories
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Relax Lounge: Entspannung & Positives Denken für mehr Glück & Lebensfreude
- De : Katja Schütz
- Lu par : Claudia Urbschat-Mingues
- Durée : 1 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Geben Sie jedem Tag die Chance der schönste ihres Lebens zu werden. Positives Denken und mentale Stärke sind die Basis für Glück und Lebensfreude...
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Relax Lounge: Entspannung & Positives Denken für mehr Glück & Lebensfreude
- Lu par : Claudia Urbschat-Mingues
- Durée : 1 h
- Date de publication : 02/08/2012
- Langue : Allemand
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Klang der Stille
- Ruhe und Erholung mit Mini Meditation
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Wir leben heute in einer Welt voller Reize, die unsere Sinne ständig überfluten. Der Lärm hält uns gefangen: Die Geräusche des Alltags, aber mehr noch die innere Unruhe. Wir sind im Geist gefesselt von bewegenden Sorgen, verborgenen Emotionen, Abhängigkeiten und unerfüllten Sehnsüchten. Wir kreisen immerfort im Karussell der Gedanken. Das hektische, laute Leben zehrt an unseren Nerven und wir müssen lernen, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen, damit wir die Stille finden, die uns wieder belebt.
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Klang der Stille
- Ruhe und Erholung mit Mini Meditation
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 41 min
- Date de publication : 05/08/2014
- Langue : Allemand
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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.
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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 41 min
- Date de publication : 05/08/2014
- Langue : Allemand
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Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei.
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Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 45 min
- Date de publication : 05/08/2014
- Langue : Allemand
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Jogging Meditation
- Mit Achtsamkeit & Motivation Laufen
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 2 h et 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation (Titel 5) eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen.
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Jogging Meditation
- Mit Achtsamkeit & Motivation Laufen
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 2 h et 17 min
- Date de publication : 05/08/2014
- Langue : Allemand
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Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration
- De : Katja Schütz
- Lu par : Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
- Durée : 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst du einfach und schnell in deinen Flow. Die Inspirationen zu den Themen Erfolg, Motivation & Selbstbewusstsein wirken ganz nebenbei auf dein Unterbewusstsein und lassen dich Schritt für Schritt mental wachsen. Der Titel "Schnellentspannung" rundet dein Training ab und hilft dir nach dem Laufen schnell zu entspannen und dich zu regenerieren.
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Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration
- Lu par : Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
- Durée : 1 h et 16 min
- Date de publication : 28/08/2017
- Langue : Allemand
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Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Je stressiger unser Alltag ist, desto stärker ist unser Wunsch nach Rückzug und Erholung. Die dänische Glücksphilosophie "Hygge" beschreibt einen neuen Weg für mehr Wohlfühlen im 21. Jahrhundert. Die Dänen zählen zu den glücklichsten Menschen weltweit. Hygge ist nicht individualistisch, sondern widmet sich der Sehnsucht nach Zusammengehörigkeit, Gemütlichkeit und Geborgenheit. Dieser Audioguide soll dir Anregungen geben wie das wohlige Lebensgefühl der Dänen Einzug in dein eigenes Leben halten kann.
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Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 1 h et 7 min
- Date de publication : 25/08/2017
- Langue : Allemand
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Dankbarkeit - Innere Stärke & Zufriedenheit
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 34 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Studien zeigen das Unzufriedenheit zu Stress führt und sich das negativ auf den Herzschlag auswirkt. Dankbarkeit hingegen bringt durch Anerkennung dein Herz in seinen natürlichen Rhythmus. Alles entfaltet seinen vollen Wert, wenn du es anerkennst und wertschätzt. Echte Dankbarkeit hat nichts mit gelerntem Anstand zu tun, sondern kommt von Herzen. Sie zeigt sich durch ein ehrliches Lächeln, durch Begeisterung und Freudentränen. Dankbarkeit ist in der positiven Psychologie ein wesentlicher Baustein für das Gestalten eines zufriedenen Lebens.
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Dankbarkeit - Innere Stärke & Zufriedenheit
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 34 min
- Date de publication : 01/08/2017
- Langue : Allemand
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Meeresrauschen - Naturklänge zum Entspannen
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 59 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dieser Audioguide bringt Sie mit beruhigenden Naturklängen des Meeres in eine wohlige Entspannung. Unsere achtsam ausgewählten Klanglandschaften tragen Sie in Gedanken in die freie Natur. Erleben Sie die befreiende Wirkung vom Rauschen des Meeres. Reinigen Sie Ihre Gedanken und schalten Sie einfach ab. Das Geräusch des strömenden Wassers bringt auch Ihre Lebensenergie in Fluss. Tauchen Sie ein in die Tiefe des Meeres und erleben Sie die Klänge der Unterwasserwelt. Walgesänge und der Ruf der Delphine vitalisieren Körper und Geist.
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Meeresrauschen - Naturklänge zum Entspannen
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 59 min
- Date de publication : 11/08/2017
- Langue : Allemand
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Die Weisheit der Geduld
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Trainiere mit diesem Audioguide deine Geduld. In zwei angeleiteten Meditationen erfährst du, wie du selbst mehr Geduld entwickeln kannst, um auch im Alltag einen besonnenen und entspannten Geist zu bewahren. Die Meditationen verhelfen dir auch zu innerer Ruhe, neuer Energie und dienen als Inspiration. In unserer modernen Gesellschaft wird Geduld oft als etwas Passives und Langweiliges angesehen. Diese Einstellung resultiert aus dem ehrgeizigen Streben nach mehr Leistung und Effizienz.
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Die Weisheit der Geduld
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 25 min
- Date de publication : 28/08/2017
- Langue : Allemand
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Phantasiereise zum Ort der Entspannung - Erholung & Stressabbau
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 52 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mit diesem Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist.
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Phantasiereise zum Ort der Entspannung - Erholung & Stressabbau
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 52 min
- Date de publication : 25/08/2017
- Langue : Allemand
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Neustart ins Glück - Zitate & Affirmationen
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 52 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen wie Glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen. Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst.
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Neustart ins Glück - Zitate & Affirmationen
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 52 min
- Date de publication : 01/08/2017
- Langue : Allemand
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Good Night - Einfach leicht einschlafen
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 55 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.
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Good Night - Einfach leicht einschlafen
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 55 min
- Date de publication : 01/12/2016
- Langue : Allemand
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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 44 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.
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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 44 min
- Date de publication : 07/12/2016
- Langue : Allemand
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Nature Dreams - Einfach leicht einschlafen
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus.
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Nature Dreams - Einfach leicht einschlafen
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 1 h et 4 min
- Date de publication : 01/12/2016
- Langue : Allemand
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Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 37 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode - damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten - schnelle Erholung to-go. Ideal auch für Menschen die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich mit diesem Audioguide leicht erlernen.
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Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 37 min
- Date de publication : 15/07/2016
- Langue : Allemand
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Love yourself - Meditation für Liebe & Mitgefühl
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 19 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit Ihnen selbst werden Sie sich selbst als Partner an Ihrer Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, dann kann ich glücklich werden. Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu Ihnen selbst können Sie nicht ad hoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die Sie Schritt für Schritt sich selbst näher bringt. Dieser Audioguide kann Ihnen dabei helfen.
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Love yourself - Meditation für Liebe & Mitgefühl
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 19 min
- Date de publication : 15/07/2016
- Langue : Allemand
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Reif für die Insel - Erholung und Selbsterkenntnis
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dieser Audioguide begleitet Sie auf eine traumhafte Insel, ganz weit weg vom Stress des Alltags. Auf Ihrer Ruheinsel können Sie sich vollkommen dem aktuellen Moment hingeben. Die ausgleichende Energie des Meeres lässt Sie zur Ruhe kommen, reinigt Ihre Gedanken, lässt Sie aufatmen und unterstützt Sie beim Loslassen. Nehmen Sie sich die Zeit um einfach einmal abzutauchen in Ihre innere Gedankenwelt. Nehmen Sie Ihre unbewussten Wünsche, Träume und Ressourcen wahr. Genießen Sie die Ruhe und tiefe Erholung.
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Reif für die Insel - Erholung und Selbsterkenntnis
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 43 min
- Date de publication : 24/05/2016
- Langue : Allemand
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Das Geheimnis der richtigen Atmung
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren.
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Das Geheimnis der richtigen Atmung
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 45 min
- Date de publication : 25/05/2016
- Langue : Allemand
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Die Magie des Moments - Entspannungsübung für Achtsamkeit
- De : Katja Schütz
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei die Magie des aktuellen Moments wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Kunst, Schönes zu erkennen und den Augenblick vollständig auszukosten. Schalten Sie einfach mal den Kopf aus und das Herz an. Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen.
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Die Magie des Moments - Entspannungsübung für Achtsamkeit
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 38 min
- Date de publication : 24/05/2016
- Langue : Allemand
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