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Résultats Éditeur "HarperAudio" dans Hygiène et vie saine
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The Mind-Gut Connection
- How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
- De : Emeran Mayer
- Lu par : Tom Parks
- Durée : 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Cutting-edge neuroscience combines with the latest discoveries on the human microbiome to inform this practical guide that proves once and for all the inextricable, biological link between mind and body.
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The Mind-Gut Connection
- How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
- Lu par : Tom Parks
- Durée : 9 h et 57 min
- Date de publication : 01/02/2022
- Langue : Anglais
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
- De : Patrick McKeown
- Lu par : Alan Smyth
- Durée : 9 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your body - how you breathe. One of the biggest obstacles to better health and fitness is a rarely identified problem: chronic overbreathing. We often take many more breaths than we need without realizing it, contributing to poor health and fitness, including a host of disorders, from anxiety and asthma to insomnia and heart problems.
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"Breath thruough your nose" + 9 hours ...
- Écrit par : Kris le 07/03/2021
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
- Lu par : Alan Smyth
- Durée : 9 h et 1 min
- Date de publication : 19/04/2016
- Langue : Anglais
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Dirty Genes
- A Breakthrough Program to Treat the Root Cause of Illness and Optimize Your Health
- De : Ben Lynch
- Lu par : Kaleo Griffith
- Durée : 7 h et 46 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A leading expert in epigenetics - how genes switch on and off - provides a revolutionary, holistic, and personalized approach to better health by improving how your genes behave to prevent and reverse common ailments, chronic illnesses, and life-threatening diseases, including cardiovascular disease, autoimmune disorders, anxiety, depression, digestive issues, obesity, cancer, diabetes, and more.
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Dirty Genes
- A Breakthrough Program to Treat the Root Cause of Illness and Optimize Your Health
- Lu par : Kaleo Griffith
- Durée : 7 h et 46 min
- Date de publication : 30/01/2018
- Langue : Anglais
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Metabolical
- The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine
- De : Robert H. Lustig
- Lu par : Charles Constant
- Durée : 12 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The New York Times best-selling author of Fat Chance explains the eight pathologies that underlie all chronic disease, documents how processed food has impacted them to ruin our health, economy, and environment over the past 50 years, and proposes an urgent manifesto and strategy to cure both us and the planet.
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life changing book
- Écrit par : Fatima K le 28/01/2022
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Metabolical
- The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine
- Lu par : Charles Constant
- Durée : 12 h et 3 min
- Date de publication : 04/05/2021
- Langue : Anglais
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Younger
- A Groundbreaking Program to Reset Your Genes, Reverse Aging, and Turn Back the Clock 10 Years
- De : Sara Szal Gottfried
- Lu par : Tanya Eby
- Durée : 9 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The body is magnificent but it doesn't come with a lifetime warranty or an operating manual. You're the result of millions of years of evolution, but many of the adaptations that helped your ancestors survive are now working overtime to accelerate the aging process. The assumption here is that we are our genes and therefore trapped by the past. The good news is that your genetic code - the DNA sequence that is the biochemical basis of heredity - can play a minor role in the way you age.
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- De : Tara Stiles
- Lu par : Emily Woo Zeller
- Durée : 5 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Most of us are constantly plugged in and stressed out - tethered to our phones and e-mail, overworked and inactive at our desk jobs, and out of touch with what our bodies and our brains really need. Clean Mind, Clean Body is your reset button, an immersive experience in mental and physical self-care that will transform your daily routine and your habits.
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- Lu par : Emily Woo Zeller
- Durée : 5 h et 47 min
- Date de publication : 29/12/2020
- Langue : Anglais
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Sober Curious
- The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol
- De : Ruby Warrington
- Lu par : Ruby Warrington
- Durée : 6 h et 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
It’s the nagging question more and more of us are finding harder to ignore, whether we have a “problem” with alcohol or not. In the face of how we care for ourselves otherwise, it’s hard to avoid how alcohol really makes us feel: terrible. How different would our lives be if we stopped drinking on autopilot? If we stopped drinking altogether? Frank, funny, and always judgment-free, Sober Curious is a bold guide to choosing to live hangover-free, from Ruby Warrington, one of the leading voices of the new sobriety movement.
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Sober Curious
- The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol
- Lu par : Ruby Warrington
- Durée : 6 h et 33 min
- Date de publication : 31/12/2018
- Langue : Anglais
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Liquids till Lunch
- 12 Small Habits That Will Change Your Life for Good
- De : MaryRuth Ghiyam
- Lu par : Sandy Rustin
- Durée : 7 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
MaryRuth’s brand embodies her core mission—to help others feel and perform their best. Liquids Till Lunch encapsulates her philosophy, and is a roadmap anyone can follow to substantially improve their health, happiness, and psychological well-being. From the importance of portion control to positivity, from fasting to stressing less, each chapter is packed with life-changing anecdotes from her clients, and scientifically backed research.
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Liquids till Lunch
- 12 Small Habits That Will Change Your Life for Good
- Lu par : Sandy Rustin
- Durée : 7 h et 10 min
- Date de publication : 08/06/2021
- Langue : Anglais
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Head Strong
- The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster - in Just Two Weeks
- De : Dave Asprey
- Lu par : Dave Asprey, Rob Shapiro
- Durée : 10 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
For the last decade, Silicon Valley entrepreneur Dave Asprey has worked with world-renowned doctors and scientists to uncover the latest, most innovative methods for making humans perform better - a process known as "biohacking". In his first book, The Bulletproof Diet, he shared his biohacking tips for taking control of your own biology. Now, in Head Strong, Asprey shows listeners how to biohack their way to sharper, smarter, faster, more resilient brains.
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This book is so good
- Écrit par : Mnsr le 28/02/2019
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Head Strong
- The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster - in Just Two Weeks
- Lu par : Dave Asprey, Rob Shapiro
- Durée : 10 h et 41 min
- Date de publication : 21/03/2017
- Langue : Anglais
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The Spark Factor
- The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever
- De : Molly Maloof
- Lu par : Molly Maloof, Mark Jacobson
- Durée : 7 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In The Spark Factor, Dr. Molly Maloof shares a program uniquely tailored to the biology of women—a plan that targets the mitochondria, the power source of the cells. As Dr. Maloof shows, the intense, all-or-nothing approaches commonly used by biohackers to optimize health—including sustained fasting, ultra-low-carb diets, and intense training—can be harmful, especially for women, because they create excessive stress in an already-stressed body, which can make us tired, weak, and prone to illness.
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The Spark Factor
- The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever
- Lu par : Molly Maloof, Mark Jacobson
- Durée : 7 h et 57 min
- Date de publication : 31/01/2023
- Langue : Anglais
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The Hormone Reset Diet
- Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
- De : Sara Szal Gottfried
- Lu par : Tanya Eby
- Durée : 7 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Harvard-educated physician and New York Times best-selling author of The Hormone Cure shows you how to grow new receptors for your seven metabolic hormones, making you lose weight and feel great fast! When it comes to weight loss, most people don't think about hormones.
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The Hormone Reset Diet
- Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
- Lu par : Tanya Eby
- Durée : 7 h et 15 min
- Date de publication : 17/03/2015
- Langue : Anglais
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Gut Check
- Unleash the Power of Your Microbiome to Reverse Disease and Transform Your Mental, Physical, and Emotional Health
- De : Steven R. Gundry MD
- Lu par : Steven R. Gundry MD
- Durée : 8 h et 59 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
We may believe that we are the masters of our fates, but in reality, we are at the mercy of hundreds of trillions of single-celled organisms that exert control over every aspect of how our minds and bodies function. These are the diverse species of microbes that work together synergistically to communicate with each other and with every system in our bodies. You are your microbiome’s home, and it wants to take care of you, but first you have to protect it. In Gut Check, Dr. Steven Gundry reveals the emerging science proving that Hippocrates was right—all disease begins in the gut.
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Gut Check
- Unleash the Power of Your Microbiome to Reverse Disease and Transform Your Mental, Physical, and Emotional Health
- Lu par : Steven R. Gundry MD
- Durée : 8 h et 59 min
- Date de publication : 09/01/2024
- Langue : Anglais
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Spiritual Partnership
- The Journey to Authentic Power
- De : Gary Zukav
- Lu par : Gary Zukav
- Durée : 9 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This book is about our new relationships. A new and surprising world is emerging that requires each of us to explore the sources of our love and cultivate them and the inner sources of all that prevents us from loving (our fears) and heal them. Our evolution has taken a new path, and our relationships are changing in unexpected and dramatic ways.
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Spiritual Partnership
- The Journey to Authentic Power
- Lu par : Gary Zukav
- Durée : 9 h et 56 min
- Date de publication : 18/05/2010
- Langue : Anglais
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Rest, Refocus, Recharge
- De : Greg Wells
- Lu par : Graham Rowat
- Durée : 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In a 24/7 world, it can be a real challenge to get proper rest and give your mind and body the opportunity to fully recharge. In this new audiobook, Dr. Greg Wells outlines how small changes in the way you rest, refocus and recharge can help you improve your mental health, prevent illness and deliver optimal results. In high-performance athletic circles, “deliberate recovery” practices are the secret weapon of the very best. But you don’t have to be an elite athlete to benefit from these strategies.
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Rest, Refocus, Recharge
- Lu par : Graham Rowat
- Durée : 5 h et 24 min
- Date de publication : 24/03/2020
- Langue : Anglais
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Fix Your Period
- Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance
- De : Nicole Jardim
- Lu par : Piper Goodeve
- Durée : 10 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
For most women, getting their period sucks. Bloating. Cramps. Acne. Aches. Moodiness. Messiness. No wonder we call it "The Curse"! For many, it's not just an inconvenience - it's a colossal life disruption, forcing them to miss work, school, appointments, or dates. We've been encouraged to medicate away common period problems with birth control and ibuprofen and just survive the mood swings as best we can. But as Nicole Jardim explains, periods aren't a nuisance, they're information.
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Fix Your Period
- Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance
- Lu par : Piper Goodeve
- Durée : 10 h et 41 min
- Date de publication : 28/04/2020
- Langue : Anglais
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Clean - Expanded Edition
- The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
- De : Alejandro Junger
- Lu par : Alejandro Junger
- Durée : 11 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Clean is an M.D.'s program designed to be easily incorporated into our busy schedule while providing all the practical tools necessary to support and rejuvenate our bodies. The effect is transformative: nagging health problems will suddenly disappear, extra weight will drop away, and for the first time in our lives, we will experience what it truly means to feel healthy.
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Clean - Expanded Edition
- The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
- Lu par : Alejandro Junger
- Durée : 11 h et 8 min
- Date de publication : 30/04/2013
- Langue : Anglais
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The Little Book of Hygge
- Danish Secrets to Happy Living
- De : Meik Wiking
- Lu par : Meik Wiking
- Durée : 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Why are Danes the happiest people in the world? The answer, says Meik Wiking, CEO of the Happiness Research Institute in Copenhagen, is hygge. Loosely translated, hygge - pronounced hoo-ga - is a sense of comfort, togetherness, and well-being. "Hygge is about an atmosphere and an experience," Wiking explains. "It is about being with the people we love. A feeling of home. A feeling that we are safe."
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The Little Book of Hygge
- Danish Secrets to Happy Living
- Lu par : Meik Wiking
- Durée : 3 h et 13 min
- Date de publication : 17/01/2017
- Langue : Anglais
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The Body Book
- The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
- De : Cameron Diaz
- Lu par : Cameron Diaz, Sandy Rustin
- Durée : 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide that is grounded in science and inspired by personal experience. Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was a life-changing lesson.
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The Body Book
- The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
- Lu par : Cameron Diaz, Sandy Rustin
- Durée : 7 h et 49 min
- Date de publication : 31/12/2013
- Langue : Anglais
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Why Do Men Have Nipples?
- Hundreds of Questions You'd Only Ask a Doctor After Your Third Martini
- De : Mark Leyner, Billy Goldberg
- Lu par : Mark Leyner
- Durée : 4 h et 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
-
Histoire
Finally, answers to all those strange questions you'd like to ask your own doctor but haven't had the guts (or more likely the time) to do so.
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Why Do Men Have Nipples?
- Hundreds of Questions You'd Only Ask a Doctor After Your Third Martini
- Lu par : Mark Leyner
- Durée : 4 h et 42 min
- Date de publication : 07/11/2005
- Langue : Anglais
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- De : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Lu par : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Durée : 8 h et 30 min
- Version intégrale
-
Global
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Performance
-
Histoire
Your autonomic nervous system is responsible for the constant but mostly subconscious communication between your brain and body. When you experience stress, anxiety, or trauma, your nervous system formulates responses to keep you alive. But you can also become trapped in survival mode if you’re consistently exposed to unsafe environments, toxic relationships, or destructive thought patterns.
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Lu par : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Durée : 8 h et 30 min
- Date de publication : 09/07/2024
- Langue : Anglais
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