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Résultats Éditeur "HarperAudio" dans Hygiène et vie saine
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The Body Book
- The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
- De : Cameron Diaz
- Lu par : Cameron Diaz, Sandy Rustin
- Durée : 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide that is grounded in science and inspired by personal experience. Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was a life-changing lesson.
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The Body Book
- The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
- Lu par : Cameron Diaz, Sandy Rustin
- Durée : 7 h et 49 min
- Date de publication : 31/12/2013
- Langue : Anglais
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- De : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Lu par : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Durée : 8 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Your autonomic nervous system is responsible for the constant but mostly subconscious communication between your brain and body. When you experience stress, anxiety, or trauma, your nervous system formulates responses to keep you alive. But you can also become trapped in survival mode if you’re consistently exposed to unsafe environments, toxic relationships, or destructive thought patterns. Mind-body practitioners Jen Mann and Karden Rabin now provide the first in-depth look at nervous system regulation, somatic therapy, Polyvagal theory, the vagus nerve, and the mind-body connection.
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Lu par : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Durée : 8 h et 39 min
- Date de publication : 09/07/2024
- Langue : Anglais
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The Art and Science of Connection
- Why Social Health Is the Missing Key to Living Longer, Healthier, and Happier
- De : Kasley Killam
- Lu par : Cindy Kay
- Durée : 7 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A groundbreaking redefinition of what it means to be healthy that introduces the need for social health—the part of wellbeing that comes from feeling connected—to truly flourish. Exercise. Eat a balanced diet. Go to therapy. Most wellness advice is focused on achieving and maintaining good physical and mental health. But Harvard-trained social scientist and pioneering social health expert Kasley Killam reveals that this approach is missing a vital component: human connection.
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The Art and Science of Connection
- Why Social Health Is the Missing Key to Living Longer, Healthier, and Happier
- Lu par : Cindy Kay
- Durée : 7 h et 15 min
- Date de publication : 18/06/2024
- Langue : Anglais
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The Little Book of Hygge
- Danish Secrets to Happy Living
- De : Meik Wiking
- Lu par : Meik Wiking
- Durée : 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Why are Danes the happiest people in the world? The answer, says Meik Wiking, CEO of the Happiness Research Institute in Copenhagen, is hygge. Loosely translated, hygge - pronounced hoo-ga - is a sense of comfort, togetherness, and well-being. "Hygge is about an atmosphere and an experience," Wiking explains. "It is about being with the people we love. A feeling of home. A feeling that we are safe."
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The Little Book of Hygge
- Danish Secrets to Happy Living
- Lu par : Meik Wiking
- Durée : 3 h et 13 min
- Date de publication : 17/01/2017
- Langue : Anglais
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The Hormone Balance Bible
- A Holistic Plan to Create Lifelong Health
- De : Shawn Tassone
- Lu par : Ann Marie Gideon
- Durée : 15 h et 37 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Called “America’s Holistic Gynecologist”, Dr. Shawn Tassone has devoted his career to helping women achieve hormonal balance and live healthier, happier lives. The Hormone Balance Bible Harmony is the culmination of Dr. Tassone’s decades of research and clinical work with tens of thousands of patients. Here, Dr. Tassone guides women to understanding their hormonal profile and gives them the tools to feel better in as little as one week.
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The Hormone Balance Bible
- A Holistic Plan to Create Lifelong Health
- Lu par : Ann Marie Gideon
- Durée : 15 h et 37 min
- Date de publication : 06/07/2021
- Langue : Anglais
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Strong Is the New Beautiful
- Embrace Your Natural Beauty, Eat Clean, and Harness Your Power
- De : Lindsey Vonn
- Lu par : Teri Schnaubelt
- Durée : 4 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Olympic Alpine skier Lindsey Vonn wants women to stop thinking about "losing weight fast" and instead focus on loving their bodies for what they are and what they can do. Lindsey is a small-town Minnesota girl at heart turned world-champion skier, but that didn't come without hard work. In Strong Is the New Beautiful, Lindsey lays out the never-before-seen training routines and her overall philosophy that have helped her become the best female skier in the world - tailored for women of all shapes and sizes.
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Strong Is the New Beautiful
- Embrace Your Natural Beauty, Eat Clean, and Harness Your Power
- Lu par : Teri Schnaubelt
- Durée : 4 h et 5 min
- Date de publication : 04/10/2016
- Langue : Anglais
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Own the Day, Own Your Life
- Optimized Practices for Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping, and Sex
- De : Aubrey Marcus
- Lu par : Aubrey Marcus
- Durée : 11 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Human optimization thought leader Aubrey Marcus's personal and professional mission rests on a single question: How can we get the most out of our body and mind on a daily basis? Marcus answers that question in Own the Day, Own Your Life, an empowering audio handbook that guides listeners to optimize every moment of the day, from waking in the morning, through work and play, until bedtime each night. With small, actionable changes implemented throughout the course of one day, we can feel better, perform more efficiently, and live happier.
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Own the Day, Own Your Life
- Optimized Practices for Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping, and Sex
- Lu par : Aubrey Marcus
- Durée : 11 h et 5 min
- Date de publication : 17/04/2018
- Langue : Anglais
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Adiós a la inflamación [Goodbye to Inflammation]
- De : Sandra Monino
- Durée : 12 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Goodbye to Inflammation / Adiós a la inflamación (Spa Ed.) has descriptive copy which is not yet available from the Publisher.
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Adiós a la inflamación [Goodbye to Inflammation]
- Durée : 12 h
- Date de publication : 07/01/2025
- Langue : Espagnol
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Game Changers
- What Leaders, Innovators, and Mavericks Do to Win at Life
- De : Dave Asprey
- Lu par : Dave Asprey, Rick Adamson
- Durée : 11 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The best-selling author of Head Strong and The Bulletproof Diet answers the question, “How can I kick more ass at life?” by culling the wisdom of world-class thought leaders, maverick scientists, and disruptive entrepreneurs to provide proven techniques for becoming happier, healthier, and smarter.
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amazing! life changing!
- Écrit par : Fatima K le 21/01/2019
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Game Changers
- What Leaders, Innovators, and Mavericks Do to Win at Life
- Lu par : Dave Asprey, Rick Adamson
- Durée : 11 h et 12 min
- Date de publication : 04/12/2018
- Langue : Anglais
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Rest, Refocus, Recharge
- De : Greg Wells
- Lu par : Graham Rowat
- Durée : 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In a 24/7 world, it can be a real challenge to get proper rest and give your mind and body the opportunity to fully recharge. In this new audiobook, Dr. Greg Wells outlines how small changes in the way you rest, refocus and recharge can help you improve your mental health, prevent illness and deliver optimal results. In high-performance athletic circles, “deliberate recovery” practices are the secret weapon of the very best. But you don’t have to be an elite athlete to benefit from these strategies.
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Rest, Refocus, Recharge
- Lu par : Graham Rowat
- Durée : 5 h et 24 min
- Date de publication : 24/03/2020
- Langue : Anglais
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Savor
- Mindful Eating, Mindful Life
- De : Lilian Cheung, Thích Nhất Hạnh
- Lu par : Dan Woren
- Durée : 8 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Common sense tells us that to lose weight, we must eat less and exercise more. But somehow we get stalled. We start on a weight-loss program with good intentions but cannot stay on track. Neither the countless fad diets, nor the annual spending of $50 billion on weight loss helps us feel better or lose weight. Too many of us are in a cycle of shame and guilt. We spend countless hours worrying about what we ate or if we exercised enough, blaming ourselves for actions that we can't undo.
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Boost Your Brain
- The New Art and Science Behind Enhanced Brain Performance
- De : Majid Fotuhi
- Lu par : Robert Fass
- Durée : 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The human brain can actually grow - and a bigger brain means better memory, creativity, speed of learning, and ability to concentrate. Boost Your Brain is the only book that uses groundbreaking advances in neuroscience to present a clear explanation and prescriptive plan for how to access the benefits of significantly enhanced brain performance - at any age.
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Boost Your Brain
- The New Art and Science Behind Enhanced Brain Performance
- Lu par : Robert Fass
- Durée : 9 h et 57 min
- Date de publication : 10/09/2013
- Langue : Anglais
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The Beauty Diet
- Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out
- De : David Wolfe
- Lu par : Brett Barry
- Durée : 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The beauty bible for a new generation: In this invaluable natural guide, internationally acclaimed nutrition and natural beauty expert David Wolfe offers proven strategies designed to improve appearance, vitality, and health from the inside out.
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The Beauty Diet
- Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out
- Lu par : Brett Barry
- Durée : 7 h et 12 min
- Date de publication : 03/04/2018
- Langue : Anglais
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Unbothered
- The Power of Choosing Joy
- De : Omarion
- Lu par : Omarion
- Durée : 5 h et 27 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
As a boy band superstar, Omarion lived the classic life of fame and success in the spotlight. Yet today he is a grounded, spiritually engaged father and artist whose popularity continues to grow. In his stunning debut, he offers an intimate lens into his spiritual journey that has inspired so many to also nurture themselves.
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Unbothered
- The Power of Choosing Joy
- Lu par : Omarion
- Durée : 5 h et 27 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Anglais
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Super Immunity
- A Breakthrough Program to Boost the Body's Defenses and Stay Healthy All Year Round
- De : Joel Fuhrman
- Lu par : Ned Sparrow
- Durée : 5 h et 59 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Why do some of us get sick with greater frequency than others? What makes us more susceptible to illness? Are we doomed to get sick when our coworkers and family members do? Is there a secret to staying healthy? Joel Fuhrman, M.D., a leading expert and board-certified medical specialist in prevention and reversing disease, offers a comprehensive guide to superior health.
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Super Immunity
- A Breakthrough Program to Boost the Body's Defenses and Stay Healthy All Year Round
- Lu par : Ned Sparrow
- Série : Eat for Life
- Durée : 5 h et 59 min
- Date de publication : 20/09/2011
- Langue : Anglais
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The Self-Care Solution
- A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
- De : Jennifer Ashton
- Lu par : Jennifer Ashton
- Durée : 9 h et 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dr. Jennifer Ashton is at the top of her field as an ob-gyn and news correspondent. But even at the top there’s still room to improve, and with The Self-Care Solution, she upends her life one month at a time, using her own experiences to help you improve your health and enhance your life. Inspiring, practical, and informative, The Self-Care Solution teaches you how to recalibrate your life to enjoy a better, healthier year, one month at a time. This audiobook can help you achieve a better life balance and a more active and healthy lifestyle.
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The Self-Care Solution
- A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
- Lu par : Jennifer Ashton
- Durée : 9 h et 33 min
- Date de publication : 30/12/2019
- Langue : Anglais
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Find Your Path
- Honor Your Body, Fuel Your Soul, and Get Strong with the Fit52 Life
- De : Carrie Underwood
- Lu par : Carrie Underwood, Eve Overland, Cara Clark
- Durée : 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Carrie Underwood believes that fitness is a lifelong journey. She wasn’t born with the toned arms and strong legs that fans know her for. Like all of us, she has to work hard every day to look the way that she does! In Find Your Path, she shares her secrets with listeners, with the ultimate goal of being the strongest version of themselves, and looking as good as they feel. Carrie’s book will share secrets for fitting diet and exercise into a packed routine - she’s not only a multi-Platinum singer, she’s a businesswoman and busy mom with two young children.
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Find Your Path
- Honor Your Body, Fuel Your Soul, and Get Strong with the Fit52 Life
- Lu par : Carrie Underwood, Eve Overland, Cara Clark
- Durée : 5 h et 45 min
- Date de publication : 03/03/2020
- Langue : Anglais
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Life on Purpose
- How Living for What Matters Most Changes Everything
- De : Victor J. Strecher
- Lu par : R.C. Bray
- Durée : 5 h et 34 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A pioneer in the field of behavioral science delivers a groundbreaking work that shows how finding your purpose in life leads to better health and overall happiness. Your life is a boat. You need a rudder. But it doesn't matter how much wind is in your sails if you're not steering toward a harbor - an ultimate purpose in your life. While the greatest philosophers have pondered purpose for centuries, today it has been shown to have a concrete impact on our health.
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Life on Purpose
- How Living for What Matters Most Changes Everything
- Lu par : R.C. Bray
- Durée : 5 h et 34 min
- Date de publication : 10/05/2016
- Langue : Anglais
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Super Human
- The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever
- De : Dave Asprey
- Lu par : Dave Asprey
- Durée : 8 h et 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dave Asprey suffered countless symptoms of aging as a young man, which sparked a life-long burning desire to grow younger with each birthday. For more than 20 years, he has been on a quest to find innovative, science-backed methods to upgrade human biology and redefine the limits of the mind, body, and spirit. The results speak for themselves. Now in his 40s, Dave is smarter, happier, and more fit and successful than ever before.
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Super Human
- The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever
- Lu par : Dave Asprey
- Durée : 8 h et 42 min
- Date de publication : 08/10/2019
- Langue : Anglais
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Good Influence
- De : Zac Perna
- Lu par : Zac Perna
- Durée : 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
People worldwide know fitness guru Zac Perna for his informative, motivating, curious and very funny social media content. In this book Zac goes deeper, wider and more intimate than ever before. With lots of information about diet, nutrition, exercise and fitness, Zac also reflects on pivotal lessons he's learned about confidence, resilience and what it takes to create something tangible out of your dreams.
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An honor to leave the first review
- Écrit par : Mehdi08888 le 06/12/2023
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Good Influence
- Lu par : Zac Perna
- Durée : 6 h et 58 min
- Date de publication : 01/12/2023
- Langue : Anglais
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