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Titres dans Gestion du stress
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- De : Derick Howell
- Lu par : John-Michael Jalonen
- Durée : 17 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Do you struggle with social anxiety and panic attacks? Are you looking for ways to stop negative thinking and finally relax? This five-in-one bundle is the only audiobook you will ever need to solve your problems! You deserve to live a life where peace of mind is the norm, not a special mood. You can learn how to manage your anxiety.
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- Lu par : John-Michael Jalonen
- Série : Anxiety Management Techniques
- Durée : 17 h
- Date de publication : 06/11/2020
- Langue : Anglais
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The Ecstasy of Surrender
- 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life
- De : Judith Orloff M.D.
- Lu par : Judith Orloff M.D.
- Durée : 15 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The art of letting go, Dr. Judith Orloff explains, is the secret key to manifesting power and success in all areas of life, including work, relationships, sexuality, radiant aging, and health and healing. In our superconnected world where emails and text messages constantly interrupt us, it’s easier to let go than you think. Once embraced, surrendering removes roadblocks and the exhaustion that comes from "trying too hard" - and it helps you achieve goals more effortlessly and brings ongoing happiness.
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The Ecstasy of Surrender
- 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life
- Lu par : Judith Orloff M.D.
- Durée : 15 h et 43 min
- Date de publication : 01/04/2014
- Langue : Anglais
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- De : Patrick King
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 4 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Control Your Emotions is the rare audiobook that understands where you’ve been, the obstacles you’ve overcome, and what you need to make sure you are in full control of your life at all times. This is a stunningly detailed and insightful guide into our emotions, our triggers, and why we act against our own interests so frequently.
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- Lu par : Russell Newton
- Série : The Psychology of Social Dynamics, Volume 6
- Durée : 4 h et 5 min
- Date de publication : 16/10/2019
- Langue : Anglais
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Emotional Control
- How to Have Complete Control over Your Moods and Emotions, Make Better Decisions and Turn Your Life Around
- De : Jonathan S. Parker
- Lu par : Sean Posvistak
- Durée : 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Have you ever wondered how different your life if you were in total control of your emotions and feelings? Throughout your life, think about all the situations where your emotions have made you act or react in a certain way that you truly didn’t want to. There are certain things you can practice in your day-to-day life to modify your behavior and start getting the self-control you deserve back. There is no better time to start the journey toward an improved quality of life. Start by getting back the freedom and self-control you need in your life today.
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Emotional Control
- How to Have Complete Control over Your Moods and Emotions, Make Better Decisions and Turn Your Life Around
- Lu par : Sean Posvistak
- Durée : 1 h et 8 min
- Date de publication : 24/10/2018
- Langue : Anglais
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Switch
- How to Change Things When Change Is Hard
- De : Chip Heath, Dan Heath
- Lu par : Charles Kahlenberg
- Durée : 7 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
We all know that change is hard. It's unsettling, it's time-consuming, and all too often we give up at the first sign of a setback. But why do we insist on seeing the obstacles rather than the goal? This is the question that best-selling authors Chip and Dan Heath tackle in their compelling and insightful new book. They argue that we need only understand how our minds function in order to unlock shortcuts to switches in behaviour.
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Switch
- How to Change Things When Change Is Hard
- Lu par : Charles Kahlenberg
- Durée : 7 h et 43 min
- Date de publication : 02/01/2020
- Langue : Anglais
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Job Crafting
- 10 séances d'autocoaching pour devenir l'artisan de son propre plaisir au travail
- De : Sylvaine Pascual
- Lu par : Carole Sadoun
- Durée : 4 h et 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Heureux ceux qui savent bricoler leur vie professionnelle : ils y trouveront du plaisir à la pelle ! Bonne nouvelle, grâce au job crafting, vous pouvez envisager votre emploi comme une matière à travailler ! Laissez de côté votre besogne terne et sans saveur et soyez prêt à sculpter un boulot qui vous ressemble et vous motive.
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Job Crafting
- 10 séances d'autocoaching pour devenir l'artisan de son propre plaisir au travail
- Lu par : Carole Sadoun
- Durée : 4 h et 42 min
- Date de publication : 24/06/2021
- Langue : Français
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Mental Fitness
- 15 Rules to Strengthen Your Body and Mind
- De : Ant Middleton
- Lu par : Ant Middleton
- Durée : 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The mind and body are often talked about as separate entities, but it’s only when they work in harmony with one another that one can truly push oneself to the highest heights. In his new book, Ant Middleton lays out and explains the principles that he lives by to best keep his mindset and body as strong as they can possibly be.
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Mental Fitness
- 15 Rules to Strengthen Your Body and Mind
- Lu par : Ant Middleton
- Durée : 7 h et 26 min
- Date de publication : 13/01/2022
- Langue : Anglais
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Gente tóxica [Toxic People]
- Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo. [The People Who Complicate Our Lives, and How to Prevent Them from Continuing to Do So.]
- De : Bernardo Stamateas
- Lu par : Gustavo Dardés
- Durée : 7 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos? Todas estas personas 'tóxicas' nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas. ¿Cómo reconocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos y ponerles límites?
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Gente tóxica [Toxic People]
- Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo. [The People Who Complicate Our Lives, and How to Prevent Them from Continuing to Do So.]
- Lu par : Gustavo Dardés
- Durée : 7 h et 9 min
- Date de publication : 17/09/2018
- Langue : Espagnol
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Getting to Know YOU: Embrace Your Unique Blueprint to Make Decisions You Love and Trust - a Human Design Guidebook
- De : Karen Flaherty
- Lu par : Karen Flaherty
- Durée : 4 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Getting to Know YOU: Embrace your Unique Blueprint and make Decisions you Love and Trust is a human design guidebook for you if you’re wanting to get from point A to point B without fear. It's about personal growth, transformation and decision-making for your unique personality! It’s a primer on human design - no jargon, no woo-woo, no fairy dust! Think about it: What is your life like when it’s hard to make decisions and each time you do, you worry about the outcomes? Are you still looking for the answers?
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Getting to Know YOU: Embrace Your Unique Blueprint to Make Decisions You Love and Trust - a Human Design Guidebook
- Lu par : Karen Flaherty
- Durée : 4 h et 36 min
- Date de publication : 30/10/2018
- Langue : Anglais
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The Finnish Way
- Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu
- De : Katja Pantzar
- Lu par : Karen Cass
- Durée : 5 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Forget hygge - it's time to blow out the candles and get out into the world! Journalist Katja Pantzar did just that, taking the huge leap to move to the remote Nordic country of Finland. What she discovered there transformed her body, mind, and spirit. In this engaging and practical guide, she shows listeners how to embrace the "keep it simple and sensible" daily practices that make Finns one of the happiest populations in the world, year after year. The Finns have a word for that, and this empowering book shows us how to achieve it.
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The Finnish Way
- Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu
- Lu par : Karen Cass
- Durée : 5 h et 35 min
- Date de publication : 26/06/2018
- Langue : Anglais
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- De : Mithu Storoni
- Lu par : Katharine Lee McEwan
- Durée : 6 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us. Each chapter examines a common stress agent - including inflammation, an out-of-sync body clock, cortisol levels, and emotional triggers - and presents simple ways to minimize its harmful effects with changes in diet, exercise, and other daily habits - including surprising hacks involving music, eye movements, body temperature, daily routine, and more.
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- Lu par : Katharine Lee McEwan
- Durée : 6 h et 15 min
- Date de publication : 22/08/2017
- Langue : Anglais
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Self-Reg
- How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
- De : Dr. Stuart Shanker
- Lu par : Robert Fass
- Durée : 9 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Self-Reg is a groundbreaking book that presents an entirely new understanding of your child's emotions and behavior and serves as a practical guide for parents to help their kids engage calmly and successfully in learning and life. Rooted in decades of clinical practice and research by leading child psychologist Dr. Stuart Shanker, Self-Reg realigns the power of the parent-child relationship for positive change.
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Such an important book
- Écrit par : Bonjour Melissa le 30/07/2020
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Self-Reg
- How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
- Lu par : Robert Fass
- Durée : 9 h et 2 min
- Date de publication : 21/06/2016
- Langue : Anglais
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Master Your Time in 10 Minutes a Day: Time Management Tips for Anyone Struggling with Work-Life Balance
- How to Change Your Life in 10 Minutes a Day, Book 4
- De : Michal Stawicki
- Lu par : Dan Culhane
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Jobs. Kids. Chores. Bills. Life has an uncanny ability to get in the way of our dreams. But, this doesn't need to be the case. Michal Stawicki shares his techniques for extreme productivity. As a busy, working parent of three, Michal still manages to follow his dreams prolifically.
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Master Your Time in 10 Minutes a Day: Time Management Tips for Anyone Struggling with Work-Life Balance
- How to Change Your Life in 10 Minutes a Day, Book 4
- Lu par : Dan Culhane
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 27/04/2022
- Langue : Anglais
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Addicted to the Monkey Mind
- Change the Programming That Sabotages Your Life
- De : J.F. Benoist
- Lu par : Sara Morsey
- Durée : 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Free yourself from the negative mind-set that overwhelms you. Addicted to the Monkey Mind offers a toolbox of practical skills to shift self-sabotaging, programmed ways of thinking and learn actionable steps. J.F. Benoist - a visionary thought leader in the fields of addiction treatment and personal development - uses the journeys of two relatable characters to teach you how to develop a powerful new mind-set and finally break the cycle of debilitating habits.
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Addicted to the Monkey Mind
- Change the Programming That Sabotages Your Life
- Lu par : Sara Morsey
- Durée : 9 h et 57 min
- Date de publication : 03/04/2020
- Langue : Anglais
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Spiritual Practice for Crazy Times
- De : Philip Goldberg
- Lu par : Philip Goldberg
- Durée : 5 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In challenging times (like the ones we're living in right now), spiritual practice isn't a luxury, it's an absolute necessity. Now, expert teacher Philip Goldberg offers a hands-on guide based on his decades of scholarship and practical experience, giving listeners a wide range of tools and techniques - from meditation to cognitive reframing to "spiritual space management" - to relieve their minds and refresh their souls.
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Spiritual Practice for Crazy Times
- Lu par : Philip Goldberg
- Durée : 5 h et 43 min
- Date de publication : 04/08/2020
- Langue : Anglais
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- De : Jan Chozen Bays MD
- Lu par : Jan Chozen Bays MD
- Durée : 6 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- Lu par : Jan Chozen Bays MD
- Durée : 6 h et 6 min
- Date de publication : 06/01/2015
- Langue : Anglais
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Radically Content
- Being Satisfied in an Endlessly Dissatisfied World
- De : Jamie Varon
- Lu par : Jamie Varon
- Durée : 5 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Blending memoir, sharp social insights, and unique practical tools, author Jamie Varon is your guide to radical contentment—a satisfied life outside the bounds of societal expectations. Radically Content makes the case for a new framework of living. Exploring themes like guilt, "I’ll be happy when...", anxiety, settling, control, healing, shame, self-trust, and being our own worst enemies—not only will you unlearn the dogma of that discontent, but learn practical tools to create a more satisfied life for yourself.
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Radically Content
- Being Satisfied in an Endlessly Dissatisfied World
- Lu par : Jamie Varon
- Durée : 5 h et 36 min
- Date de publication : 12/04/2022
- Langue : Anglais
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Miracles Now
- 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose
- De : Gabrielle Bernstein
- Lu par : Gabrielle Bernstein
- Durée : 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Let’s be real for a sec. Most of us don’t have time for an hour of yoga or 30 minutes of meditation every day. We’re overwhelmed as it is. Our spiritual practice shouldn’t add to that. That’s why I’ve handpicked 108 simple techniques to combat our most common problems - stress, burnout, frustration, jealousy, resentment. The stuff we have to deal with on a daily basis. This audiobook is designed so that you can achieve peace and experience miracles now. Inspired by some of the greatest spiritual teachings, Miracles Now uses practical, moment-to-moment tools to help you eliminate blocks and live with more ease.
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Miracles Now
- 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose
- Lu par : Gabrielle Bernstein
- Durée : 4 h et 37 min
- Date de publication : 08/04/2014
- Langue : Anglais
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La cura del burnout [The Cure for Burnout]
- Cómo construir mejores hábitos, encontrar el equilibrio y recuperar tu vida [How to Find Balance and Reclaim Your Life]
- De : Emily Ballesteros
- Lu par : Gabriela Ramírez
- Durée : 10 h et 44 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.
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La cura del burnout [The Cure for Burnout]
- Cómo construir mejores hábitos, encontrar el equilibrio y recuperar tu vida [How to Find Balance and Reclaim Your Life]
- Lu par : Gabriela Ramírez
- Durée : 10 h et 44 min
- Date de publication : 23/05/2024
- Langue : Espagnol
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How to Cope with Almost Anything with Hypnotherapy
- Simple Ideas to Enhance Your Wellbeing and Resilience
- De : Daniel Fryer
- Lu par : Daniel Fryer
- Durée : 9 h et 55 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
What if there was something that could improve your mental health, reduce your stress levels, enhance your coping strategies in the face of adversity, help you feel happier and more fulfilled, and make modern life more manageable? There is. Hypnotherapy can do all these things and more. This is an accessible, practical guide to hypnotherapy. No fads, no gimmicks. Written by Daniel Fryer, an experienced clinical hypnotherapist who has worked in medical and private practice for nearly 20 years, it clears up misconceptions you may have and gives you the tools to improve your body and your mind.
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How to Cope with Almost Anything with Hypnotherapy
- Simple Ideas to Enhance Your Wellbeing and Resilience
- Lu par : Daniel Fryer
- Durée : 9 h et 55 min
- Date de publication : 23/05/2024
- Langue : Anglais
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