Méditation de pleine conscience | Livre audio

Méditation de pleine conscience: Neuf pratiques guidées pour éveiller votre présence et ouvrir votre cœur

Prix :15,60 €
  • Détails de l'abonnement :
    • 1 livre audio par mois de votre choix
    • Le premier mois est gratuit, 9,95 €/mois ensuite
    • Sans engagement
    • Annulation simple et rapide
  • - ou -

Description

Méditation de pleine conscience pour la guérison, la présence et la clarté. Une transformation profonde peut se produire juste en entraînant votre attention à se porter sur votre conscience - une pratique qui est en train de conquérir les écoles, les lieux de travail et les institutions des États-Unis, en raison de sa capacité à réduire le stress, cultiver le calme intérieur et amplifier la sagesse et la créativité.

Psychologue clinicienne et enseignante en méditation, Tara Brach a fait partie des chefs de file de la thérapie basée sur la pleine conscience dès son origine, appliquant avec succès les principes de la pleine conscience au soulagement de la dépression, des douleurs chroniques et plus encore. Aujourd'hui, avec Méditation de pleine conscience, elle nous offre neuf de ses séances guidées les plus efficaces, parfaites pour commencer ou approfondir votre pratique de la pleine conscience.
  • Une pause pour la présence - une pratique de base courte qui peut être utilisée quotidiennement pour vous familiariser avec la pleine conscience ;
  • Développer la compassion pour soi - une méditation pour cultiver dans votre cœur le pardon et l'attention pour vous-même et pour les autres ;
  • La présence face aux peurs de tous les jours - une pratique pour vous aider à faire face à la peur et aux autres émotions afin d'avoir plus de liberté et de choix ;
  • Pleine conscience de la douleur - une méditation pour vous libérer de la souffrance physique.

C'est seulement en faisant effectivement l'expérience de ce qui se passe ici et maintenant que nous pouvons nous sentir pleinement vivant, nous dit le Dr Brach. La pratique de la pleine conscience nous aide à ouvrir notre cœur afin qu'il soit prêt à toutes éventualités. Avec Méditation de pleine conscience, trouvez les outils pour cheminer sur la voie de l'attention consciente - et connectez-vous avec votre capacité innée pour l'amour, la clarté et la paix intérieure.

©2012 / 2014 / 2014 Tara Brach / AdA AUDIO - SGNT média inc. / Louis Lachance pour la musique de ailia (P)2014 AdA AUDIO - SGNT média inc.

Ce que les membres d'Audible en pensent

NOTATIONS

4.5 (10 )
5 étoiles
 (5)
4 étoiles
 (5)
3 étoiles
 (0)
2 étoiles
 (0)
1 étoile
 (0)
Global
4.5 (8 )
5 étoiles
 (4)
4 étoiles
 (4)
3 étoiles
 (0)
2 étoiles
 (0)
1 étoile
 (0)
Histoire
4.4 (8 )
5 étoiles
 (4)
4 étoiles
 (3)
3 étoiles
 (1)
2 étoiles
 (0)
1 étoile
 (0)
Performance
Trier par :
  • Photo d'abonné Audible
     
    florianne 16/02/2016
    florianne 16/02/2016
    VOTE(S) UTILE(S)
    6
    notes
    critiques
    2
    1
    Les membres qui vous suivent :
    Les membres que vous suivez :
    0
    0
    Global
    Performance
    Histoire
    "super"

    aide VRAIMENT à la détente et a la méditation quelque soit le niveau de pratique
    je le recommande vivement

    6 sur 6 personne(s) ont trouvé cet avis utile

Signaler un contenu inapproprié

Si vous trouvez cette critique inappropriée et pensez qu'elle devrait être retirée de notre site, faites-le nous savoir. Ce signalement sera examiné par Audible et nous prendrons les mesures appropriées.

Annuler

Merci beaucoup !

Nous avons reçu votre signalement. Audible l'étudiera le plus rapidement possible et prendra la décision la plus appropriée.