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  • J'arrête de râler

  • Pour retrouver sérénité, calme & plaisir en 21 jours
  • De : Christine Lewicki
  • Lu par : Odile Cohen
  • Durée : 3 h et 51 min
  • 4,5 out of 5 stars (129 notations)
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J'arrête de râler

De : Christine Lewicki
Lu par : Odile Cohen
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    Description

    Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

    Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
    Suivi d'un entretien avec l'auteur
    ©2011 Groupe Eyrolles (P)2015 Audiolib

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    Ce que les auditeurs disent de J'arrête de râler

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    Très intéressant et motivant !

    Je viens de terminer la lecture de ce livre et je me lance dans le challenge ! J'ai trouvé ce livre passionnant et cela donne envie de partager mon expérience de lecture... Tout le monde peut se retrouver dans ce livre ... À lire absolument si vous avez envie de mieux apprécier votre vie et que cela se répercute sur votre entourage .! À suivre ;)

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    • Histoire
      4 out of 5 stars

    Rappels utiles

    J avais commencé la lecture sans en venir à bout. Mais un we, épuisée de trop de râleries, je l ai commandé en audio. Pas de regret, ça s écoute vite et bien. C est pas de la grande littérature mais ce n est pas l objet. Des rappels salutaires. Bonne lectrice.

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    2 personnes ont trouvé cela utile

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    • Interprétation
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    • Histoire
      4 out of 5 stars

    a lire absolument

    jai adoré ce livre, ul est tres bien lu
    ca donne vraiment les clefs du challenge et ca déculpabilise complètement.
    je recomande a toutes les personnes désireuses de changement dans leurs vie.

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    • Histoire
      4 out of 5 stars

    Des conseils concrets et applicables

    Une bonne audiolecture à faire le matin dans les transports : ça met de bonne humeur ! Les idées de Christine Lewicki sont résolument optimistes et la voix de la narratrice est très enjouée.

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    • Histoire
      4 out of 5 stars

    Frais et inattendu

    On ne se rend même plus compte que l'on râle, voilà qui remet les pendules à l'heure. Narrateur à la voix vive et claire , agréable à écouter

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    Magique

    Magnifique expérience que la lecture de ce livre... Il est devenu mon livre de tout les jours, une sorte de dictionnaire du positivisme.

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    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Conseils pratiques, empowerment

    Rapide à écouter. Fait écho au quotidien. Permet de pratiquer la cnv pour y parvenir.

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    • Histoire
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    fondamental

    Merci pour ce partage de vie et de vues. La lecture était entraînante. C'est ma 3eme écoute et je me suis lancée dans le challenge il y a 3 jours.

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    • Histoire
      3 out of 5 stars

    Être soi même

    Ce livre nous indique comment faire un profond changement en nous en arrêtant de nous plaindre sur du long terme , la vie nous réserve bien trop de surprises pour croire en la force de ces écritures

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    • Global
      3 out of 5 stars

    intéressant

    j'ai bien aimé ce livre il rappelle des éléments de base pour arrêter de de plaindre et explique les bienfaits de cela. Il est facile a comprendre et motivant.

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