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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
- Lu par : Ali Guentas
- Durée : 3 h et 9 min
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Avis de l'équipe
En matière de régime, ce sont souvent les mêmes choses qui reviennent à nos oreilles. Pour mincir, il faut courir, remplacer le sucre par l'aspartame, entamer un régime ou éviter de manger entre les repas. Et si tout ceci n'était pas aussi efficace que nous le pensons ?
C'est ce que tente de nous démontrer Erwann Menthéour dans le livre audio Et si on arrêtait de se mentir. Le coach sportif et spécialiste en nutrition fait table rase des idées reçues tout en vous délivrant de précieux conseils. Pour accéder enfin au bien-être, plongez-vous dans l'écoute instructive du narrateur Ali Guentas.
Description
Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l'appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.
>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- mctramos
- 01/04/2015
Très utile
Parmi tous les livres audio que vous avez pu écouter, à quel rang placeriez-vous Et si on arrêtait de se mentir ?
Ce livre audio fait partie des livres que j'écouterai sans cesse, mais par intermittence, car il est rempli de tonnes de petits conseils utiles au quotidien.
Qu'avez-vous aimé de la performance de Ali Guentas ?
Je trouve que le narrateur a réussi à faire passer les différents messages et conseils que l'auteur nous aurait naturellement transmis. Ce livre audio n'étant pas un roman, la narration est d'autant plus difficile.
Auriez-vous pu écouter ce livre audio en une seule fois ?
Non, impossible car il faut écouter, prendre des notes, passer à l'action, tester, revenir dessus. C'est comme une vraie séance de coaching.
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Anonyme
- 27/05/2015
Super
J'ai pas appris beaucoup de choses car je connais le sujet mais l'auteur rassemble dans ce livre tous les à priori et en fait de bonnes critiques. A relire de temps en temps si on oubliait quelques trucs.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- J. LUBECKER
- 20/07/2020
Instructif et motivant
Au sortir du livre sur l'agro alimentaire de Christophe Brusset, j'enchaine sur ce livre. Continuité parfaite, apres je mange n'importe quoi de toxique, j'arrive à je pourrais manger mieux pour ma santé. Je commence à en repercuté les effets sur ma santé, un peu de muscu, un peu d'alimentation, et c'est parti pour 40 ans.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- maryline
- 28/04/2015
Excellent mémo santé, clair et concis
Recommanderiez-vous ce livre audio à un ami ? Expliquez pourquoi.
Livre que je recommanderai tant par sa simplicité à décortiquer les fausses idées, en allant à l'essentiel du fonctionnement du corps humain.
Qu'avez-vous aimé le plus dans cette histoire ?
Différents points santé mais complémentaires sont abordés, à la fois sous forme de documentaire et en même temps de manière très ludique et pratique. Chaque chapitre peut être écouté séparément sans que cela perturbe le contenu général du livre.
Avez-vous pu écouter l'une des performances de Ali Guentas auparavant ? Quelle comparaison pouvez-vous faire ?
Non
Auriez-vous pu écouter ce livre audio en une seule fois ?
Oui
Avez-vous d'autres commentaires ?
La voix est très agréable
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Lou Koum
- 11/05/2016
Super ! Un vrai plaisir.
Entre idées fausses, préjugés, lobbys et marketing, ce livre reprend les bases rapidement, explique les pièges courants et donné des solutions sans hésiter à dénoncer les abus "orchestrés" par les marques..la lecture est énergique et enthousiaste. Je recommande vivement.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Foulquier Amelie
- 16/03/2016
Sain à savoir
Parmi tous les livres audio que vous avez pu écouter, à quel rang placeriez-vous Et si on arrêtait de se mentir ?
Si seulement ça pouvait être enseigné dés l'age adulte... C'est vraiment un livre à mettre entre toutes les mains ou toutes les oreilles afin de mieux être. Si on prenait les choses dans le bon sens on serait en meilleure santé physique et mentale. Je me sens repartie du meilleur pied et sur un meilleur chemin après cette lecture.
Qu'avez-vous aimé le plus dans cette histoire ?
Tout est bien argumenté et bien expliqué.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client Kindle
- 02/04/2015
Simple et pratique
Les exemples sont argumenter documenter convaincant et facile à mettre en place. À mettre entre toutes les mains
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5 personnes ont trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire2 out of 5 stars
- Catherine
- 17/06/2015
encore du "coaching", certes, mais ...
Avez-vous d'autres commentaires ?
Encore un livre de "coaching" et suggestions diverses pour se sentir mieux, vivre mieux me direz vous. Certes, mais le petit plus réside totalement dans le titre : démanteler, démonter les idées reçues en matière de sport, alimentation, habitude de vie. Elles sont bien tenaces parfois ces idées reçues et surtout mensongères la plus part du temps, voir dangereuses. L'auteur souligne parfaitement le mal fondé de ces idées et surtout nous redonne la bonne marche à suivre. A écouter et ré écouter.
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Global5 out of 5 stars
- Ismael
- 21/03/2015
Tres logique...
Suivez les conseils et vous verrez les résultats après 3 mois. Les conseils sont clairs et très faciles à suivre.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- guyot christophe
- 27/05/2015
Super
Enfin un livre qui ne parle pas la langue de bois et donne les clés pour un mode de vie plus sain.
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