Et si on arrêtait de se mentir | Livre audio

Et si on arrêtait de se mentir: Alimentation, sport, santé

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L'avis de la rédaction

Et si on arrêtait de se mentir : apprenez à maigrir autrement

En matière de régime, ce sont souvent les mêmes choses qui reviennent à nos oreilles. Pour mincir, il faut courir, remplacer le sucre par l'aspartame, entamer un régime ou éviter de manger entre les repas. Et si tout ceci n'était pas aussi efficace que nous le pensons ?

C'est ce que tente de nous démontrer Erwann Menthéour dans le livre audio Et si on arrêtait de se mentir. Le coach sportif et spécialiste en nutrition fait table rase des idées reçues tout en vous délivrant de précieux conseils. Pour accéder enfin au bien-être, plongez-vous dans l'écoute instructive du narrateur Ali Guentas.

Description

Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrôle de son corps en toute connaissance de cause.
Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l'appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.


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    laetitia 03/05/2015 Membre depuis 2015
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    "J'ai aimé"

    Livre très instructif, à lire pour ceux qui veulent vivre bien et en bonne santé, très bien lu et très agréable à écouter, je recommande.

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    Amazon Customer 02/04/2015 Membre depuis 2015
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    "Simple et pratique"

    Les exemples sont argumenter documenter convaincant et facile à mettre en place. À mettre entre toutes les mains

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    Syl20 18/03/2015
    Syl20 18/03/2015 Membre depuis 2015
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    "A écouter et ré-écouter"

    Un livre à mettre en toutes les mains pour qui veux être en bonne santé et très bien lu qui plus est.

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    CHASTAS ELISABETH 09/10/2016

    CHASTAS Elisabeth

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    "une grande aide pour notre santé à lire et relire"

    J'ai beaucoup aimé ce livre qui m'a fait découvrir énormément de choses sur le fonctionnement de notre corps ainsi que la manière de le respecter

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    SABRINA-LYNDA ASSOR 05/09/2016 Membre depuis 2016
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    "Super conseil nutritionnel"

    Ce livre met en exergue tous les mensonges de l industrie alimentaire et nous permet donc de changer de comportement afin de re trouver une meilleur Santé

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    Bellier 11/05/2016
    Bellier 11/05/2016 Membre depuis 2009
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    "Super ! Un vrai plaisir."

    Entre idées fausses, préjugés, lobbys et marketing, ce livre reprend les bases rapidement, explique les pièges courants et donné des solutions sans hésiter à dénoncer les abus "orchestrés" par les marques..la lecture est énergique et enthousiaste. Je recommande vivement.

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    Foulquier Amelie 16/03/2016 Membre depuis 2016
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    "Sain à savoir"
    Parmi tous les livres audio que vous avez pu écouter, à quel rang placeriez-vous Et si on arrêtait de se mentir ?

    Si seulement ça pouvait être enseigné dés l'age adulte... C'est vraiment un livre à mettre entre toutes les mains ou toutes les oreilles afin de mieux être. Si on prenait les choses dans le bon sens on serait en meilleure santé physique et mentale. Je me sens repartie du meilleur pied et sur un meilleur chemin après cette lecture.


    Qu'avez-vous aimé le plus dans cette histoire ?

    Tout est bien argumenté et bien expliqué.


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    Salla 08/03/2016
    Salla 08/03/2016
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    "à mettre entre toutes les mains"

    impératif ! j'arriverai à convaincre ma femme de le lire ! ce la doit même être étudier à l'école car démystifie tous les mensonges qu'on nous apprend depuis notre plus jeune âge !

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    ODON 06/03/2016
    ODON 06/03/2016
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    "manque d'options"

    quatre chapitres par défaut qui n'ont aucun rapport avec le sommaire du livre (s'il y en a un). il faut proposer une vrai arborescence de marque page par défaut et non laisser au lecteur de le faire !!

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    Luis 01/11/2015
    Luis 01/11/2015 Membre depuis 2015
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    Histoire
    "Intéressant"
    Considérez-vous la version audio meilleure que la version papier ?

    version audio est très pratique, mais rien ne remplace la version papier


    Quel était votre caractère favori et pourquoi ?


    La narration correspondait-elle au rythme de l'histoire ?

    Oui, j'ai bien aimé la narration


    Si vous faisiez une adaptation de ce livre audio au cinéma, quel en serait le slogan ?


    Avez-vous d'autres commentaires ?

    Trés interessant... simple et plan de bonnes infos

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