Gratuit avec l’offre d'essai
Écouter avec l’offre
-
Meditation for a Restful Night's Sleep
- A Mindfulness Guide to Happiness, Combatting Stress and Anxiety
- Lu par : Adam El Hagar
- Durée : 22 min
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Acheter pour 3,55 €
Aucun moyen de paiement n'est renseigné par défaut.
Désolés ! Le mode de paiement sélectionné n'est pas autorisé pour cette vente.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Description
Using meditation for any purpose will take a lot of practice.
You cannot expect it to work the first time; however, if you practice every day for just a week, you will begin to notice how clear your mind becomes. Your stress will seem to disappear into the background. Your mind will become focused much easier when it has to, and your sleeping patterns will become synchronized.
As you practice meditation, you will be able to use it for maintaining your mental health. This will in turn help you reclaim lost sleep by falling into the most peaceful and restful sleep you have had your whole life.
This book will guide you, not only to a restful night's sleep but also with becoming a pro meditator that can be carried forth into other aspects of life.