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  • Finding Sisu

  • In Search of Courage, Strength and Happiness the Finnish Way
  • De : Katja Pantzar
  • Lu par : Karen Cass
  • Durée : 5 h et 50 min
  • 5,0 out of 5 stars (1 notation)
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Couverture de Finding Sisu

Finding Sisu

De : Katja Pantzar
Lu par : Karen Cass
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Bonne écoute !

    Description

    An engaging and practical guided tour of the simple and nature-inspired ways that Finns stay happy and healthy - including the powerful concept of sisu, or everyday courage.

    Sisu - a kind of everyday courage - is the Finnish approach to well-being that is turning lives around. In this beautiful book - part memoir, part guide - Katja shows how to embrace the daily practices that make Finns among the happiest people in the world. 

    Topics include:

    • Movement as medicine: How walking, biking and swimming every day are good for what ails us - and best done outside the confines of a gym
    • Forest therapy: Why there's no substitute for getting out into nature on a regular basis
    • Healthy eating: What the Nordic diet can teach us all about feeding body, mind and soul
    • The gift of sisu: Why Finns embrace a special form of courage, grit and determination as a national virtue - and how anyone can dig deeper to survive and thrive through tough times

    In Finding Sisu discover the ways in which you too can integrate this age-old philosophy of hope and perseverance into your life, wherever you are in the world, whatever challenges you may face.

    Find your courage. Find your grit. Find your sisu.
    ©2018 Katja Pantzar (P)2018 Hodder & Stoughton Limited
    Biographies et mémoires
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    Global
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    Histoire
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