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    Description

    CBT is a hugely popular self help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and actions. This audiobook contains:

    • An effective and sympathetic introduction to this NHS-endorsed therapeutic treatment
    • The latest advice on how CBT can help with anxiety, depression, and post-traumatic stress disorder
    • Help with identifying unhealthy modes of thinking

    ©2009 John Wiley & Sons Ltd (P)2009 John Wiley & Sons Ltd
    Psychologie Réussite personnelle
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    Auteur

    Narrateur

    Ce que les auditeurs disent de Cognitive Behavioural Therapy For Dummies Audiobook

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    Image de profile pour yegue

    Très intéressant comme audiobook.

    Avoir conscience des stimulus, et développer des réponses appropriées, est une technique qui marche la plupart du temps.
    J'apprécie sa recommandation de ne pas se limiter à l'auto CBT. lorsque le sujet n'arrive pas à parvenir à l'équilibre émotionnel, l'aide d'un spécialiste est nécessaire.
    Reco

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