Cognitive Behavioural Therapy For Dummies Audiobook | Livre audio

Cognitive Behavioural Therapy For Dummies Audiobook

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Description

CBT is a hugely popular self help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and actions. This audiobook contains:

  • An effective and sympathetic introduction to this NHS-endorsed therapeutic treatment
  • The latest advice on how CBT can help with anxiety, depression, and post-traumatic stress disorder
  • Help with identifying unhealthy modes of thinking

©2009 John Wiley & Sons Ltd (P)2009 John Wiley & Sons Ltd

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    yegue Abidjan 16/07/2015
    yegue Abidjan 16/07/2015 Membre depuis 2012
    notes
    critiques
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    Global
    Performance
    Histoire
    "Très intéressant comme audiobook."

    Avoir conscience des stimulus, et développer des réponses appropriées, est une technique qui marche la plupart du temps.
    J'apprécie sa recommandation de ne pas se limiter à l'auto CBT. lorsque le sujet n'arrive pas à parvenir à l'équilibre émotionnel, l'aide d'un spécialiste est nécessaire.
    Reco

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