Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile
Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives Manual de développement Personnel Inclus
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Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile
Lu par :
Yoan Fournier-Moreau
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Lu par :
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Yoan Fournier-Moreau
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De :
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James Matuten
À propos de ce contenu audio
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !
Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements.
Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif ? Transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime.
©2022 James Matuten (P)2022 James Matuten
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C'est truffé d'exercices et de question inutiles et passe partout.
Voici pour le fond.
Quant au narrateur je lui suggère de prendre des cours de voix off.
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Lorenzo Pancino est un ami.
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Redondant.
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