Relaxation et Sophrologie
Soham, Yoga Meditation Music (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Jane Bertrel
NARRATEUR(S) : Jane Bertrel
DURÉE :45 min. env.
Soham est un terme Sanskrit qui signifie "moi" ou "je suis". [+].
Sophrologie - Relaxation, séances express (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Laurent Bertrel
NARRATEUR(S) : Laurent Bertrel
DURÉE :1 h 18 min. env.
Vous voulez évacuer vos tensions, soulager votre stress, retrouver l'harmonie intérieure, mais vous n'avez pas toujours le temps nécessaire ? Alors ce programme est fait pour vous ! [+].
L'art de la Méditation (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Matthieu Ricard
NARRATEUR(S) : Eric Pierrot
DURÉE :4 h 21 min. env.
Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s'y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. [+].
Zen au bureau - Les auto-massages (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
NARRATEUR(S) : Carole Serrat
DURÉE :8 min. env.
Pratiquer des auto-massages nous permet de prendre soin de nous-mêmes, de recharger nos batteries et de renforcer nos sensations de bien-être, d'énergie et de vitalité. [+].
Zen au bureau - Relaxer ses yeux (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
NARRATEUR(S) : Carole Serrat
DURÉE :8 min. env.
Une séance de relaxation des yeux spécialement conçue pour ceux qui travaillent devant un ordinateur. [+].
Zen au bureau - Respirer (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
NARRATEUR(S) : Carole Serrat
DURÉE :7 min. env.
La respiration consciente est la technique la plus efficace pour faire face aux petits stress quotidiens. Laissez-vous guider par Carole Serrat. [+].
Zen au bureau - Stretching zen (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
NARRATEUR(S) : Carole Serrat
DURÉE :4 min. env.
Des exercices très simples de stretching zen pour dénouer les tensions et garder la forme. Laissez-vous guider par Carole Serrat. [+].
Zen au bureau (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
NARRATEUR(S) : Carole Serrat
DURÉE :40 min. env.
Zen au bureau est un programme complet de coaching zen spécialement conçu pour ceux qui travaillent dans un bureau, et particulièrement avec un ordinateur. [+].
Sophrologie - Rencontre avec vous, vol. 2 (Enregistrement complet)
AUTEUR(S) : Danièle Gouyon
NARRATEUR(S) : Danièle Gouyon
DURÉE :59 min. env.
Après le succès du premier volume, voici le nouvel audio de Danièle Gouyon. [+].
Les plus beaux contes zen Vol. 2 (Sélection de textes)
AUTEUR(S) : Henri Brunel
NARRATEUR(S) : Sylvie Testud
DURÉE :1 h 59 min. env.
Depuis l'origine, le conte Zen est un "Moyen habile", un chemin privilégié pour accéder à la connaissance du Zen. [+].
